周末，技能足够，为一周的早餐囤点主食。
凑了三种食材，作念个馒头圈出来，提供丰富的维生素、矿物资和膳食纤维。
真的终点的可口，此创意只应天上有。
谷类为主，粗细搭配。
饮食推行也许即是这样来的。
红豆圈
父女乱伦文学面粉400克荞麦粉150克红豆发酵粉牛奶各适量【FSET-413】着たままローション学園
1. 红豆用水泡上。两种面粉羼杂。酵母用牛奶化开。
2.分批加入面粉中，然后搅啊搅搅啊搅，作念成光滑的面团盖保鲜膜发酵。
3.发酵至两倍大时，拿出来排气，揉成长条。
4.切成大小均匀的小块，擀成圆形，中间用瓶盖压下，取出。
5.泡好的红豆按压在上头。
6.放入蒸篦。蒸锅冷水大火烧开，中火十五分钟后就好。关火，焖五分钟出锅。
小贴士
1.寰球上莫得不好的食品，也莫得万能的食品，合理搭配，吃出健康。
2.崇拜健康的灵魂终会相逢，就像你比及我【FSET-413】着たままローション学園，而我比及你相似。
牛奶化面粉红豆圈红豆囤点发布于：四川省声明：该文不雅点仅代表作家本东谈主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间办事。